机械的马家拳高手马宗岗因儿子马帅疏于练习、输掉家族的武林大会，颜面扫地。为赢回肃肃、传承家学，马宗岗强迫儿子练武，与横冲直撞的马帅一再产生抵牾。女儿马瑞思疑马宗岗“重男轻女”，更让家庭关系堕进紧张。马宗岗招来外姓徒弟花杨想激将马帅全力，未想花杨过度痴迷武学，令全家人不适。邻人Coco婶因对马宗岗暗怀情愫，和女儿陈小艾屡屡搀…