节目围绕12位酷好棒球的运动少年，在金牌教练团的助力下，应战两个月封锁式的合宿、练习、角逐，实现一场属于棒球的芳华试炼。

《哎呀好身段 第四时》运动伴侣季，四组伴侣在公平易近级“健身佳耦”刘畊宏及妃耦的带领下，进驻“保鲜练习营”，进举动期15天的“身心保鲜”健身练习。“运动伴侣”们将面临健身打卡与伴侣“分手”两重审核，并向公共相传“运动伴侣”这一新的健康生存体式格式。

梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美方针的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身方针，解锁运动项目，在这个好身段的天堂里，举行两队之间的健身大 pk! 通过一项项剧烈有趣的小我应战与团体应战，增长各自部队的健康资产，升级健康体验，最终成功的侥幸岛平易近可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜分开。

由芒果TV和咪咕视频结合出品的健康生存体验真人秀。节目聚焦大众大众对于身心健康的高度关注和剧烈寻求，强化健康生存的理念，周全展示当代人对于健康体格、科学养生的寻求。第二季将约请四组亚健康生存典型代表嘉宾介进一场为期三个月的体验计划，找到最适合本人的健康生存体式格式。节目将真实纪录他们的生存，以他们为原点，延展出更多家庭日…

本节目由咪咕视频和芒果TV结合出品。一档明星健康生存健身应战窥察真人秀，约请四位嘉宾介进“好身段”计划，更正各自的不良生存习惯，到达好身段的方针。节目相传健康生存理念，旨在首倡全平易近健身。