该剧借由“灵魂互换”的强设定展开，报告了新人戏剧导演聂伟（崔雨鑫饰）和女友悦悦（洪一可饰）两人从校园初进社会晤临的各种困难和考验。刚毕业一年的聂伟一向接不到戏拍，履历从明星学长到送餐小哥的重大心理落差，沉重冲击了他的自决心信念，也致使了他和悦悦的离婚。此时崎岖潦倒的聂伟看到一家科技公司在巨额奖金召集产品测试员，为了凑够…

脑科学家单宇（林枫松 饰）不测得知初恋闵英（李沐宸 饰）的死讯，闵英死前紧握着一根生日烛炬；单宇熄灭烛炬，跟着火光燃起事业产生——烛炬竟能带他回到十年前！单宇屡次穿越挽救恋爱，却不测形成蝴蝶效应；一段潜躲十年的深情往事也浮出水面.....

该剧改编自祈祷君的同名小说，报告了游戏架构师肖鹤云（白敬亭 饰）和在校大学生李诗情（赵今麦 饰）在遭受公交车爆炸后“死而复活”，于公交车出事的时候段内不竭经用时候循环，从下车自救到打破隔膜并肩作战，全力阻拦爆炸、寻觅实情的故事。